Bobičasto voće je bogato antioksidansom antocianinom koji čuva naše moždane ćelije, odličan je izvor vitamina C koji se može nazvati glavnim borcem protiv stresa.
Bobičasto voće (aronija, maline, kupine, jagode...) je bogato antioksidansom antocianinom koji čuva naše moždane ćelije i poboljšava kognitivne sposobnosti.
Osim toga, bobičavo voće je odličan izvor vitamina C koji se može nazvati glavnim borcem protiv stresa. Dokazano je da vitamin C iz ovog voća uspešno snižava nivo krvnog pritiska i kortizola nakon stresnih situacija.
Tako da, kada vam se nešto gricka najbolje da to bude neko bobičasto voće, a možete i da napravite milkshake sa aronijom, sirup od aronije, jogurt sa aronijom ili nešto slično.
doktor.rs
0 коментара:
Постави коментар